Cara Mencegah Penularan Virus Corona Lebih Dini
Bagaikan momok yang menghantui seluruh penjuru dunia, sakit yang disebabkan oleh virus corona ini berhasil membuat banyak orang ketakutan.
Sehingga cara pencegahan virus corona semakin digencarkan oleh Pemerintah, Para Relawan, LSM dan seluruh lapisan masyarakat, baik secara langsung, tulisan, ataupun melalui sosial media.
Karena penularannya yang begitu sangat cepat, Virus yang berasal dari kota Wuhan China ini, berhasil membuat manusia berfikir 2 kali untuk melakukan aktifitas diluar rumah, apalagi melangkah menuju keramain orang berkumpul.
Mencegah terjadinya kontak langsung dengan orang yang sudah terjangkit, mungkin adalah cara paling efektif untuk mencegah penularannya.
Gejala Terjangkit Virus Corona
Bagaimana gejala yang ditimbulkan oleh virus corona ini… ?
Dilansir dari situs kemkes.go.id
Novel coronavirus (2019-nCovid) adalah virus baru penyebab sakit pernafasan.
Virus ini berasal dari China.
Novel coronavirus merupakan satu keluarga dengan virus penyebab MERS dan SARS.
Gejala klinis yang disebabkan oleh virus ini sebagai berikut :
- Demam
- Batuk Pilek
- Gangguan Pernapasan
- Sakit Tenggorokan
- Letih, lemas, lesu
Serta dilansir dari alodokter.com dan juga kompas.com
Demam menjadi gejala paling umum di antara pasien yang terpapar corona.
Penelitian yang melibatkan hampir 140 pasien di Rumah Sakit Zhongnan, Universitas Wuhan, mengidentifikasi pola khas gejala yang terkait dengan virus corona Covid-19.
- Sekitar 99 persen pasien mengalami suhu tinggi, sedangkan lebih dari setengahnya mengalami kelelahan dan batuk kering. (suhu tubuh di atas 38 derajat Celcius)
- Lebih kurang sepertiganya mengalami nyeri otot dan kesulitan bernapas.
- Gejala pertama mungkin tidak muncul tepat setelah seseorang terinfeksi.
Seorang ahli epidemiologi di University of Texas Lauren Ancel Meyers mengatakan, pasien mungkin terinfeksi tanpa menunjukkan gejala selama lima hari atau lebih.
Akan tetapi, “… orang-orang yang terinfeksi tanpa menunjukkan gejala maupun dengan gejala ringan tetap memilki andil dalam penularan virus corona.” sumber kompas.com pada judul artikel Orang Terinfeksi Tanpa Gejala Berpotensi Lebih Banyak Menularkan Virus Corona.
Nah, lho…
Sedia payung sebelum hujan, dan selalu sedia payung sebelum hujan tanpa awan, adalah cara paling tepat untuk menyikapi wabah virus corona ini.
Cara Mencegah Virus Corona Dan Penularannya Lebih Dini
1. Selalu Menjaga Kesehatan Tubuh.
Lhoh.., bukannya orang yang tampak sehat bisa jadi sudah terjangkit virus ini ?.
Memang benar, tetapi dengan menjaga selalu kesehatan, sistem kekebalan tubuh menjadi lebih terjaga, dan lebih siap menangkal penyakit dari luar tubuh, sehingga tubuh tidak mudah terserang berbagai macam penyakit.
Menjaga kesehatan tubuh tentu meliputi hal berikut :
- Konsumsi makanan gizi seimbang, perbanyak sayur dan buah
- Rajin berolahraga
- Beristirahat dengan cukup
- Hindari makan daging yang tidak dimasak, dan
- Hati hati jika kontak langsung dengan hewan
2. Cuci tangan dengan sabun.
Mungkin hal ini sudah terbiasa kita lakukan jika kita mau makan pagi, makan siang, ataupun makan malam.
Akan tetapi jika kita berada diluar rumah dan membeli makanan camilan seperti gorengan, dan makanan non kemasan lainnya, mencuci tangan sebelum memakannya sering kita lupakan, apalagi mencuci tangan dengan sabun.
Padahal ini juga harus kita perhatikan.
Selain itu cuci tangan dan kaki, setelah bepergian juga bisa menjadi cara mencegah virus corona dan penularannya.
3. Gunakan Masker
Menggunakan masker adalah salah satu cara agar kita tidak tertular dari wabah covid-19 ini.
Apalagi menggunakan masker saat ini merupakan himbauan dari pemerintah untuk menangkal penyebaran virus corona yang begitu cepat.
Udara yang kita hirup disuatu tempat saat kita bepergian, bisa jadi sudah tercemar oleh virus ini, oleh sebab itu selalu gunakan masker yang steril agar terhindar dari penularannya.
4. Hentikan Begadang
Bagi anda yang suka begadang susah tidur di waktu malam, segera hentikanlah kebiasaan tersebut.
Karena faktanya, begadang memang tidak baik untuk kesehatan tubuh, membuat daya tahan tubuh menurun, menyebabkan pusing dan bahaya penyakit lainnya.
5. Berjemur Di Pagi Hari
Dilansir dari situs https://www.kominfo.go.id/ pada judul artikel : Virus Corona bisa Mati karena Terkena Sinar Matahari
Bahwa berjemur dipagi hari bisa membunuh virus corona ternyata merupakan berita hoax.
Akan tetapi dengan berjemur di pagi hari, kita bisa mendapatkan manfaat kesehatan lainnya seperti dikutip dari situs ” https://www.alodokter.com/manfaat-sinar-matahari-yang-mengandung-vitamin-d ” berikut:
- Menjaga kesehatan jantung
- Menjaga kesehatan otot
- Membantu penyerapan kalsium dan fosfor
- Membantu pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi
- Menjaga kesehatan otot
- Membuat sistem kekebalan tubuh bekarja normal
6. Jika Tubuh Kurang Fit, Istirahatlah Di rumah.
Jangan paksakan tubuh yang kurang fit untuk melakukan aktifitas yang beresiko, karena akan lebih mudah terpapar virus corona.
Lebih baik istirahat yang cukup dirumah, dan konsumsi makanan yang bergizi.
7. Jaga kebersihan tubuh termasuk pakaian, rumah dan lingkungan
Di lansir dari https://lifestyle.kompas.com yang berjudul berapa lama virus corona bertahan di pakaian, bagaimana mencucinya?
bahwa belum ada penelitian khusus tentang interaksi virus corona dengan pakaian.
Namun, CDC mencatat, ada bukti yang menunjukkan bahwa virus corona dapat tetap bertahan selama berjam-jam di permukaan benda, termasuk pakaian.
Jadi dengan menjaga kebersihan tubuh dan pakaian, kita sudah mengurangi resiko terpapar Covid-19 ini.
Begitu juga kebersihan rumah dan lingkungan juga harus diperhatikan.
8. Hindari Menyentuh Muka.
Terutama di bagian bagian sensitive seperti mata, hidung dan mulut jika dirasa tangan kita tidak steril dan bersih.
9. Jaga Etika Ketika Batuk, Bersin, Pilek, Dan Jangan Meludah Sembarangan
Jika tubuh merasakan kurang sehat, merasakan gejala batuk, bersin-bersin, pilek jangan malah mengumbarnya. Apalagi sampai meludah sembarangan.
Mungkin kita beranggapan sakit flue biasa, tetapi untuk mengantisipasi segala sesuatu yang tidak diinginkan alangkah baiknya tetap menjaga etika.
Bahkan ketika tubuh sehat pun jangan sampai meludah asal-asalan, karena tatakrama tetap harus dijaga.
Menjaga etika, bagaimana caranya ?
Tentu dengan menutup mulut ketika batuk ataupun bersin, membuang kotoran ingus ataupun meludah buang di tempat sampah yang jauh dari keramaian orang.
Serta jangan lupa selalu gunakan masker dan segera periksakan diri ke rumah sakit ataupun klinik terdekat.
10. Periksakan Diri Jika Mengalami Gejala Yang Mirip
Apabila tubuh merasakan gejala gejala yang hampir mirip atau bahkan mirip dengan terjangkit Covid-19 ini.
Segera periksakan ke rumah sakit terdekat, agar tidak menular ke orang-orang terdekat kita, dan jangan ditunda.
11. Bertawakkal
Sebagai umat yang beragama tentu kita menaruh kepercayaan penuh kepada yang maha kuasa.
Setelah semua upaya-upaya pencegahan kita lakukan, segala cara antisipasi kita laksanakan, selanjutnya berserah diri kepada sang pencipta adalah solusi terbaik.
Tidak perlu cemas, takut, parno ataupun khawatir, karena semua musibah pasti ada jalan keluar, badai pasti berlalu.
Selalu optimis, penuh keyakinan selamat dari wabah ini, dan tetap menjadi pribadi yang produktif, jangan sampai rasa takut melemahkan semangatmu untuk mencapai impian.
Tetap perhatikan himbauan dari pemerintah, lakukan cara pencegahan virus ini. dan tinggalkan informasi informasi yang tidak bisa dipertanggungjawabkan.
Saya admin fajarjogja.com berdoa semoga kita semua dihindarkan dari segala penyakit dhohir dan bathin.amiin
Terimakasih anda sudah membaca artikel tentang Cara Mencegah Virus Corona dan Penularannya Lebih Dini, Semoga artikel ini bisa bermanfaat.
Salam sehat…, Salam Sukses dan Jangan Lupa Kejar Impianmu.
No comment for Cara Mencegah Penularan Virus Corona Lebih Dini